Iaurtul natural este considerat unul dintre cele mai valoroase alimente pentru susținerea organismului. Spre deosebire de versiunile de desert cu aditivi, produsul lactat fermentat pur, fără zahăr, conține beneficii concentrate care încep să acționeze de la prima lingură.
Susținerea sistemului digestiv
Principala valoare a produsului constă în prezența probiotice vii. Aceste bacterii benefice ajută la menținerea unui echilibru al microflorei în intestine, ceea ce afectează în mod direct calitatea absorbției nutrienților. Consumul regulat ajută la îmbunătățirea metabolismului și la eliminarea senzației de greutate după mese.
Forța oaselor și a dinților
Iaurtul natural este o sursă bogată de calciu и fosfor. Datorită conținutului ridicat de proteine din lapte și a mediului acid specific, mineralele din acest produs sunt absorbite de organism mult mai eficient decât cele din laptele obișnuit. Acest lucru îl face o componentă nutrițională indispensabilă pentru prevenirea osteoporozei la orice vârstă.
Consolidarea apărării organismului
O mare parte din celulele sistemului imunitar este concentrată în intestin. Prin susținerea unei microflore sănătoase, iaurtul natural ajută organismul să combată mai rapid infecțiile și reduce riscul de inflamații. Conținut în compoziția de vitamina B12 и riboflavină susțin suplimentar metabolismul energetic și sistemul nervos.
Controlul greutății și sațietatea
Concentrație ridicată proteine digestibile fac din iaurt o gustare ideală pentru cei preocupați de corp. Proteinele ajută la menținerea senzației de sațietate pentru mai mult timp, ceea ce face mai puțin probabil să mâncați în exces în timpul zilei. În plus, aminoacizii ajută la menținerea masei musculare cu exerciții moderate.
Sănătate cardiovasculară
Studiile arată că potasiul și magneziul conținute într-un produs din lapte fermentat de calitate au un efect benefic asupra sănătății vasculare și ajută la reglarea tensiunii arteriale. Absența zahărului inutil și a aromelor artificiale permite produsului să aibă un efect ușor asupra nivelului de colesterol.
Alegerea unui produs de calitate cu un termen de valabilitate scurt vă permite să obțineți maximum de elemente nutritive în forma cea mai accesibilă pentru organism.
