Mulți oameni sunt obișnuiți să se gândească la sucuri doar ca la un adaos gustos la micul dejun, dar este de fapt un instrument puternic pentru întărirea organismului. Spre deosebire de băuturile ambalate, produsul natural păstrează enzime vii și substanțe biologic active care încep să acționeze aproape imediat. Să vedem de ce includerea sucului proaspăt stors în dieta dvs. poate face o diferență calitativă pentru bunăstarea dvs.
Absorbția instantanee a vitaminelor
Principalul avantaj al sucului față de fructul întreg este viteza de absorbție. Atunci când mâncăm fructe, organismul are nevoie de timp și energie pentru a digera fibrele dure. În cazul sucului. nutrienți intră în fluxul sanguin în doar 15-20 de minute. Funcționează ca energizant naturalcare revitalizează rapid, fără cofeină și aditivi artificiali. Vitaminele C, A și B sunt absorbite la maximum în formă lichidă.
Apărare puternică împotriva îmbătrânirii
Sucurile naturale sunt concentrate antioxidanți
. Aceste substanțe luptă împotriva radicalilor liberi care deteriorează celulele și accelerează procesul de îmbătrânire. Consumul regulat de băuturi din rodie, struguri sau fructe de pădure negre ajută la menținerea elasticitatea pielii și îmbunătățește tenul. Antioxidanții stimulează, de asemenea, sistemul imunitar, ajutând organismul să reziste virușilor sezonieri.Ajutor digestiv și curățare
Sucurile proaspete de legume și fructe conțin acizi organici și enzime care stimulează metabolismul. De exemplu, sucul de țelină sau de castravete ajută la eliminarea excesului de lichide și la ameliorarea umflăturilor, în timp ce sucul de sfeclă roșie este cunoscut pentru capacitatea sa de a curățarea ficatului și îmbunătățesc compoziția sângelui. Este important să rețineți că sucurile acide sunt mai bine diluate cu apă pentru a nu irita mucoasa gastrică.
Antidepresiv natural
Culorile vii și gustul bogat al fructelor stimulează producția de serotonină – hormonul bucuriei. Sucurile de citrice, datorită conținutului lor ridicat de uleiuri esențiale, sunt revigorante și ajută la combaterea oboselii cronice. Un pahar de suc de portocale sau de grapefruit dimineața creează starea de spirit potrivită pentru întreaga zi și crește rezistența la stres.
Beneficiul sucurilor naturale constă în capacitatea lor de a satura rapid organismul cu elementele necesare și de a da o încărcătură de vigoare. Principala regulă este respectarea măsurii și luarea în considerare a caracteristicilor individuale ale organismului, astfel încât acest elixir natural să aducă numai sănătate. Abordarea corectă a nutriției dă întotdeauna rezultate notabile.
