Mulți oameni încearcă să nu deschidă ferestrele în sezonul rece pentru a economisi căldura prețioasă. Cu toate acestea, refuzul de a ventila în mod regulat poate provoca daune grave organismului dumneavoastră și microclimatului din apartamentul dumneavoastră. Aerul proaspăt înghețat funcționează ca un puternic antiseptic natural și un stimulent pentru sistemul imunitar, care este adesea uitat în timpul sezonului de încălzire.
Apărare naturală împotriva virușilor
Există un mit conform căruia aerul rece provoacă răceli, dar de fapt este adevărat contrariul. Într-un spațiu închis, fără circulație a aerului, concentrația de de bacterii patogene și virușii sunt în creștere rapidă. Ventilarea reduce drastic numărul agenților patogeni din încăpere. Aerul înghețat este distructiv pentru multe microorganisme, astfel încât deschiderea regulată a ferestrelor devine o metodă simplă și eficientă de prevenire a bolilor respiratorii.
Combaterea mucegaiului și a umezelii
În timpul iernii, mucegaiul se formează adesea pe ferestre și în colțuri din cauza diferențelor de temperatură. condens. Acesta este un mediu ideal pentru dezvoltarea ciupercilor și a mucegaiului, ale căror spori sunt periculoși pentru sistemul respirator. Introducerea aerului rece din exterior ajută la normalizarea fluxului de aer. nivelul de umiditate în interior. Aerul uscat din exterior absoarbe excesul de umiditate atunci când este încălzit, prevenind apariția petelor negre pe pereți și intradosuri.
Vigilență mentală crescută
Cu ferestrele închise, nivelul de dioxid de carbon din încăpere crește rapid. Acest lucru duce la somnolență, dureri de cap și scăderea concentrării. Creierul începe să resimtă privarea de oxigen, ceea ce afectează productivitatea. Chiar și o scurtă ventilație prin ventilație timp de 5-10 minute saturează sângele oxigenOxigenarea corpului și a minții dumneavoastră este mai rapidă decât o ceașcă de cafea.
Îmbunătățirea calității somnului
Somnul într-o cameră sufocantă și supraîncălzită este adesea superficial și intermitent. Organismul are nevoie de răcoare și prospețime pentru o odihnă de calitate. Temperatura scăzută a aerului favorizează producerea de melatonineihormonul somnului. Aerisirea dormitorului înainte de culcare vă ajută să vă relaxați mai repede, să adormiți mai ușor și să vă treziți mai ușor dimineața.
Cum să ventilați corect iarna
Pentru a profita la maximum de ea și pentru a nu vă răci apartamentul, este mai bine să folosiți metoda ventilație de volei. În loc să țineți fereastra pe microventilație timp de ore întregi, ar trebui să o deschideți larg pentru o perioadă scurtă de timp. Acest lucru va reînnoi complet volumul de aer din cameră, în timp ce mobila și pereții nu vor avea timp să se răcească și vor returna rapid căldura.
Accesul regulat la aer proaspăt în timpul iernii este esențial pentru menținerea unui mediu casnic sănătos și a bunăstării tuturor ocupanților.
