Se pare că a lăsa vasele murdare pentru dimineață sau a amâna rufele pentru sâmbătă este o soluție inofensivă care ne oferă ceva timp liber chiar acum. În practică, însă, această strategie lucrează împotriva noastră, transformându-se într-un sursă ascunsă de stres. Curățenia amânată nu așteaptă doar să fie făcută, ci se acumulează, necesitând mult mai mult efort și timp mai târziu decât dacă ați fi făcut-o imediat.
Principala problemă a amânării este efectul bulgăre de zăpadă. O pată de pe un blat care ar fi putut fi îndepărtată cu o singură trecere a unei cârpe umede are nevoie de 24 de ore pentru a se usca și necesită înmuiere sau utilizarea de substanțe chimice dure. Obiectele împrăștiate creează zgomot vizualpe care creierul nostru îl citește ca pe un semnal de pericol și dezordine, împiedicându-ne să ne relaxăm complet chiar și în timpul odihnei. În loc să se recupereze, organismul cheltuiește resurse pentru procesarea în fundal a informațiilor despre treburile neterminate.
În plus, curățenia amânată ne fură weekend-urile. În loc să dedicăm sâmbăta unei plimbări sau unui hobby, trebuie să ne petrecem jumătate din zi pe De-cluttering general. Ceea ce ar fi putut fi împărțit pe parcursul a 15 minute în timpul săptămânii se transformă într-un maraton de mai multe ore cu o cârpă și un aspirator. Această abordare creează o aversiune puternică față de curățenie, deoarece procesul devine asociat cu munca grea și pierderea de timp personal.
Psihologii observă, de asemenea, că dezordinea crește nivelul de cortizol, hormonul stresului. Treburi neterminate presurizează psihicul cu vinovăție și anxietate. Atunci când spălăm ceașca imediat după cafea sau ștergem praful atunci când apare, primim o microdoză de dopamină de la sentimentul de împlinire și control asupra situației.
Curățarea la timp nu înseamnă perfecționism, ci să ai grijă de viitorul tău eu. Menținerea curățeniei pe moment este întotdeauna mai ușoară și mai rapidă decât confruntarea cu haosul persistent. Un spațiu curat creează un sentiment de stabilitate și confort, care este atât de necesar pentru o viață de calitate.
