Obișnuiam să credem că lucrurile sunt capitalul, apărarea și amintirile noastre. Cu toate acestea, psihologii și neurobiologii vorbesc tot mai mult despre efectul opus. O supraabundență de obiecte în casă creează zgomot vizualpe care creierul nostru trebuie să îl proceseze în fundal în fiecare secundă. Acesta este imperceptibil, dar consumă constant resurse de atenție și crește nivelul de cortizol – hormon de stres.
Costul ascuns al depozitării
Fiecare obiect din casa ta necesită întreținere, chiar dacă stă doar într-un dulap. Nu este vorba doar de ștergerea prafului, ci și de chirie mentală. Când te uiți la un aparat de cafea stricat care „ar trebui reparat” sau la niște pantaloni care „ar trebui slăbiți”, simți o microînțepătură de vinovăție sau iritare.
Să scapi de excese funcționează ca. copii pentru creier. Atunci când factorii declanșatori ai treburilor neterminate și ai așteptărilor neîmplinite dispar, se eliberează o cantitate enormă de energie care obișnuia să fie cheltuită pentru suprimarea anxietății.
Iluzia securității
De multe ori păstrăm lucruri din teama de viitor sau din nostalgia pentru trecut. Biletele vechi, suvenirurile, hainele „pentru țară” creează un cocon iluzoriu de siguranță. Dar, în realitate, ele ne ancorează în stări pe care le-am depășit deja.
Eliberând spațiul, vă dați înapoi controlul asupra prezentului. Rafturile goale nu sunt absența lucrurilor, ci prezența lucrurilor spațiu liber pentru idei, oameni și oportunități noi. Acesta este un semnal pentru psihic că aveți încredere în dvs. și în lume, fără a fi nevoie să vă faceți provizii pentru „zile negre”.
Beneficiile practice ale vidului
În plus față de ușurarea psihologică, minimalismul în designul interior aduce beneficii fizice tangibile:
-
Îmbunătățit calitatea somnuluideoarece există mai mult aer în dormitor și mai puține colectoare de praf.
-
Crește concentrarea atențieiOchii nu se agață de coloanele colorate ale cărților sau de lucrurile mici împrăștiate.
-
Economisește timp pentru a face ordine și pentru a căuta ceea ce aveți nevoie, ceea ce reduce volumul de muncă zilnic. sarcina cognitivă.
Ordinea din jur structurează inevitabil și procesul de gândire. Prin eliminarea interferențelor externe, o persoană începe să își audă mai bine adevăratele dorințe și nu mai este distrasă de chestiuni secundare. Haosul din casă este adesea o reflectare a haosului din cap, iar rezolvarea unei probleme ajută automat la rezolvarea alteia.
