Mulți oameni au observat un paradox ciudat: în momente de mare anxietate sau oboseală, chiar mâinile lor se întind să șteargă praful sau să își dezordoneze birourile. Nu este vorba doar de o dorință de curățenie, ci de o încercare inconștientă de restabilirea sănătății mintale. Psihologii susțin că organizarea spațiului afectează biochimia creierului mult mai mult decât se crede în mod obișnuit.
Iluzia controlului într-o lume haotică
Principalul motiv pentru care curățenia este liniștitoare este nevoia noastră de a controla realitatea. În viață se întâmplă multe lucruri pe care nu le putem influența: vremea, blocajele din trafic, comportamentul altor persoane sau știrile. Acest lucru creează un sentiment de neajutorare și crește anxietatea.
Punerea în ordine a lucrurilor readuce un sentiment de control total. Luați un lucru murdar, îl spălați și acesta devine curat. Este o acțiune liniară simplă cu un rezultat garantat. Este un semnal pentru creier: „Pot influența mediul, mă descurc bine”. De aceea, a pune lucrurile deoparte este adesea cea mai bună modalitate de a face acest lucru împământați-vă după o zi grea.
Reducerea zgomotului vizual
Creierul nostru scanează continuu mediul înconjurător. Fiecare lucru care nu se află la locul lui este un semnal care trebuie procesat. O cană murdară, un teanc de hârtii, fire împrăștiate – toate aceste lucruri creează un zgomot vizual.
Chiar dacă nu ne concentrăm asupra mizeriei, vederea noastră periferică se fixează asupra acesteia, supraîncărcând cortexul vizual. Acest lucru duce la ceea ce se numește „supraîncărcare senzorială”. Atunci când curățați suprafețele, eliberați literalmente memoria RAM a creierului. Privirea alunecă peste linii curateAcest lucru permite sistemului nervos să intre în modul de repaus fără a se agăța de stimuli.
Răspuns rapid la dopamină
Organizarea spațiului declanșează sistemul de recompensă al creierului. Procesul funcționează conform unei scheme simple:
-
Vedeți o problemă (murdărie).
-
Luați măsuri (curățare).
-
Vedeți rezultatul (curățenia).
În momentul în care haosul se transformă în ordine, creierul eliberează o cantitate mică de dopamină – neurotransmițătorul plăcerii și al satisfacției. Spre deosebire de proiectele de lucru pe termen lung, unde rezultatul este întârziat în timp, curățenia oferă o întărire instantanee. Este cea mai accesibilă modalitate de a vă simți productivi și de succes „aici și acum”.
Sentimentul evolutiv de securitate
Dragostea pentru ordine are, de asemenea, rădăcini evolutive adânci. Pentru strămoșii noștri, un spațiu curat însemna siguranță: absența gunoaielor reducea riscul paraziților sau al prădătorilor care se puteau ascunde în tufișuri sau moloz.
Un spațiu deschis, vizibil și curat este citit în subconștient ca un zonă sigură. Aflarea într-o astfel de încăpere ne permite să ne relaxăm mușchii și să ne diminuăm vigilența. Mediul ordonat semnalează organismului că poate opri modul de supraviețuire și se poate angaja în recuperare.
Menținerea ordinii în jurul nostru este o formă de îngrijire a sănătății mintale care este disponibilă oricui la un moment dat.
