Cultura modernă ne transmite imaginea „casei perfecte”: canapele albe, blaturi goale și niciun lucru în plus la vedere. Social media ne face să ne simțim vinovați pentru o cană lăsată în urmă sau pentru jucăriile împrăștiate. Cu toate acestea, psihologii susțin că. panică frica de dezordine – este un semnal de alarmă care nu vorbește despre curățenie, ci despre instabilitate interioară și dorința de control total.
Haosul ca semn al vieții
Este important să realizăm un lucru fundamental: curățenia sterilă este caracteristică sălilor de operație sau muzeelor, dar nu unui loc în care trăiesc oameni. Ușoară tulburare indică faptul că există viață în casă. Cărțile împrăștiate indică lectura, vasele nespălate după cină indică faptul că v-ați distrat mâncând, iar blocurile de construcție împrăștiate indică dezvoltarea copilului.
Încercarea de a vă menține casa într-o stare de „imagine desprinsă dintr-o revistă” necesită o cantitate enormă de energie. Această resursă ar putea fi cheltuită pe relaxare, hobby-uri sau socializarea cu cei dragi. Dacă simțiți că curățenia devine o a doua turăeste timpul să vă regândiți standardele.
Coborârea nivelului așteptărilor
Perfecționismul este cel mai mare dușman al confortului la domiciliu. Pentru a nu vă mai teme de haos, trebuie să îmbrățișați conceptul de de „suficient de curat”.. Acesta este un nivel de ordine în care standardele de igienă sunt respectate, dar este posibil ca lucrurile să nu fie la locul lor.
Încercați următoarele atitudini mentale:
-
Casa există pentru tine, nu tu pentru casă.
-
Casa ta sănătatea mintală mai importantă decât o podea curată.
-
Dezordinea este o stare temporară care poate fi schimbată oricând, dar nu trebuie să o faceți chiar acum.
Iluzia controlului
Deseori, dorința compulsivă de a face ordine apare în momente de stres. Atunci când lumea din jur pare imprevizibilă, o persoană încearcă să facă ordine cel puțin în mediul său imediat. Acesta este un mecanism de apărare al psihicului. Cu toate acestea, acesta nu dă decât iluzia de control.
În loc să luați o cârpă la prima alarmă, încercați să vă opriți și să vă întrebați: „Ce mă supără cu adevărat?”. Sunt șanse mari să nu fie praful de pe raft, ci oboseala sau problemele de la serviciu. Permițând lucrurilor să zacă neuniform, vă exersați toleranța la incertitudine – o abilitate necesară în viața modernă.
Zonarea haosului
Dacă dezordinea provoacă mult disconfort, puneți deoparte zone speciale pentru ea. Acesta este un compromis între perfecționistul din tine și realitate.
-
Aveți un „sertar de lucruri” unde puteți arunca lucrurile mici fără să le sortați.
-
Permiteți dezordinea biroului în timpul zilei, dar curățați-l la sfârșitul săptămânii.
-
Conveniți cu dvs. că dormitorul va fi ordonat și camera de zi va fi ordonată. haos creativ.
Această abordare reduce gradul de tensiune. Nu vă mai luptați cu morile de vânt și începeți să gestionați spațiul fără fanatism.
Acceptarea imperfecțiunilor casei tale este un pas spre acceptarea ta. Spațiul de locuit este întotdeauna dinamic, se schimbă odată cu noi, iar aceasta este principala sa valoare. Capacitatea de a te relaxa în mijlocul vaselor nespălate nu este lene, ci un semn al unui psihic sănătos și al unor priorități bine stabilite.
