Fiecare părinte este familiarizat cu situația în care un copil merge în grădină timp de o săptămână și apoi stă acasă cu febră timp de două săptămâni. În astfel de momente, adulții încep să caute motivele în sănătatea precară, curenții de aer sau ereditatea rea. Cu toate acestea, pediatrii spun că răceli frecvente nu indică întotdeauna o funcționare defectuoasă a organismului. Este adesea o etapă naturală în maturizarea sistemului imunitar, care trebuie pur și simplu să fie experimentată în condițiile potrivite.
Formarea memoriei imune
Un copil se naște cu un sistem imunitar imatur. Pentru a învăța să se apere, organismul trebuie să se familiarizeze cu agenții patogeni. Fiecare infecție respiratorie acută este un fel de formarea imunității. Atunci când întâlnește un virus nou, organismul produce anticorpi care rămân în „baza de date” pentru toată viața.
Acest proces este deosebit de activ atunci când copilul începe să viziteze colectivele de copii. În grădină sau la școală există un schimb intens de microflora, care duce inevitabil la îmbolnăvire. Experții notează că până la 8-10 episoade de infecții respiratorii acute pe an pentru preșcolari sunt considerate o variantă a normei, dacă acestea apar fără complicații severe.
Influența microclimatului de acasă
Una dintre cauzele neobservate, dar comune ale îmbolnăvirilor frecvente este starea aerului din apartament. Încălzirea centrală usucă aerul în timpul iernii, ceea ce face ca aerul să se usuce. membranele mucoase ale nasului și gâtului. Acestea sunt prima barieră împotriva infecțiilor. Atunci când membranele mucoase sunt uscate, virușii pot pătrunde cu ușurință și pot începe să se înmulțească.
-
Mențineți umiditatea în cameră la 40-60%.
-
Ventilați camera în mod regulat, chiar și pe vreme rece.
-
Monitorizați temperatura aerului: în camera copilului, aceasta nu trebuie să depășească 20-22 de grade Celsius.
Greșelile de îmbrăcăminte și supraîncălzirea
Mulți părinți, temându-se să nu răcească, au tendința de a-și ține copilul învelit. Cu toate acestea supraîncălzirea este mai periculoasă decât hipotermia. Copiii au o termoreglare imperfectă: dacă un copil este îmbrăcat prea călduros, el va transpira rapid. Umezeala de pe piele la cea mai mică adiere de vânt duce la o răcire bruscă a corpului, care provoacă boala. Îmbrăcați-vă copilul în același mod ca și dumneavoastră, plus un strat ușor dacă încă nu se mișcă prea mult. Pentru copiii activi, straturile suplimentare de îmbrăcăminte sunt doar dăunătoare.
Stresul și psihosomatica
Nu trebuie exclus factorul psihologic. Copiii sunt foarte sensibili la mediul emoțional din familie și colectiv. În cazul în care un copil experimentează o puternică stres de a merge la grădiniță, conflicte cu colegii sau tensiuni acasă, apărarea lui este slăbită. Uneori, boala devine o modalitate subconștientă de a rămâne acasă, într-un mediu sigur și securizat, alături de părinți.
Nutriție și deficiențe
Construirea celulelor imunitare necesită „materiale de construcție” de calitate. O dietă suprasaturată cu carbohidrați rapizi și zahăr reduce activitatea sistemului imunitar. Este important să vă asigurați că meniul conține alimente de calitate proteine, grăsimi sănătoase și fibre. De asemenea, merită să verificați nivelul de vitamina D și de fier, deoarece deficiențele fac adesea organismul vulnerabil la infecții.
În loc să tratați la nesfârșit răcelile ușoare, este mai bine să vă concentrați pe schimbarea stilului de viață. Temperarea, plimbările lungi, aerul rece din dormitor și o atmosferă familială calmă funcționează mai bine decât orice pastile. Sarcina principală a părinților nu este să creeze o cupolă sterilă, ci să ajute organismul copiilor să învețe să facă față provocărilor externe pe cont propriu.
